Taster Inner Sky

De “Taster Inner Sky” is een ééndaagse meditatie-training waarin je verschillende meditatie-technieken leert. Je oefent concentratie en zelf-inzicht met zowel stille als begeleide meditatie (op een kussen). Vervolgens leer je hoe je deze inzichten en deze kwaliteit van aanwezigheid kunt toepassen in het dagelijks leven door middel van belichaamde en relationele meditatie (in beweging en in verbinding met anderen).

We heten je van harte welkom bij dit boeiende avontuur van zelfontdekking en groei.

  • Wil je starten met mediteren maar loop je verloren in het aanbod van kantklos-meditatie tot manifesteer-je-bmw-meditatie?
  • Zit je al 20 jaar op je meditatie-kussen, maar ben je nog steeds een lul?
  • Heb je na jaren intense meditatie een plafond bereikt waar je niet voorbij geraakt?
  • Ben je “uitgeblisst” na allerlei tantra-festivals en wilde schreeuw-sessies, en heb je nog steeds geen idee waar het spirituele pad of mediatie precies over gaan?
  • Heb je een hekel aan zweefteverij of spiritualiteit, maar wil je wel jezelf en je geest beter begrijpen?
  • Ben je een ervaren meditator en wil je kennis maken met Mahamudra en Dzogchen?
  • Ben je een docent (asana) yoga of tantra, en wil je meditatie meer centraal stellen in je eigen praktijk?
  • Denk je dat je al verlicht bent, maar ben je verbaasd dat je leven zo moeilijk gaat en niemand je begrijpt?
  • Heb je de mond vol van non-dualisme, één met God, en alles is liefde, maar heb je toch geregeld zin om jezelf -in de vorm van de ander- de nek om te wringen?

Dan ben je precies op de juiste plaats.

0ce97670427c67e2ad9d50a33eeeef75

Je geest disciplineren en jezelf herkennen tot in je diepste essentie met de vraag: wie ben ik?

Zonder oefening verliest onze geest zich (tot 50% van de dag!) in dagdromen, afleidingen en reacties op irrelevante stimuli. Dit uit zich vaak in spontane, zelfreferentiële gedachten, herinneringen, anticipaties en verbeeldingen, grotendeels zonder metacognitief bewustzijn (denk ook aan voortdurend denken, zelfkritiek, of voortdurend bezorgd zijn over de staat van de wereld). Het vermindert zowel je productiviteit als je welzijn (Buckner et al., 2008; Gurnard & Raichle, 2001; Killingsworth & Gilbert, 2010; Smallwood & Schooler, 2006).

Meditatie verbetert je concentratie en je krijgt een dieper zelf-inzicht. Als mentale kung-fu: een innerlijke onbeweeglijkheid behouden door je niet te identificeren met aantrekkelijke gedachten en aanlokkelijke emoties. De simpliciteit van het “niet doen” heeft een transformatieve impact: in die innerlijke stilte leer je je autonome zenuwstelsel beheersen en krijg je toegang tot steeds subtielere nuances in de ervaring van jezelf en de realiteit, en hoe je die ervaring kan beïnvloeden.

Oefeningen komen uit Mahamudra (grote zegel), Dzogchen (grote perfectie), Zen Boeddhisme, en tantrisch Shaivisme. We werken met een “pointing out” stijl: korte, intense meditaties op basis van gedetailleerde instructies, met tussendoor de mogelijkheid voor persoonlijke feedback, ruimte om je ervaring te delen of om vragen te stellen.

Hoe kun je de inzichten en aanwezigheid die je tijdens je stille meditatie oefent, toepassen in je dagelijks leven?

Fran Nino Authentic Presence

Jezelf trainen om je concentratie en innerlijke stilte te behouden in het dagelijkse leven en in verbinding met anderen.

Meditatie heeft niet als doel om in extase op je kussen te zitten. In een tweede fase wil je je nieuwe inzicht in de realiteit en je nieuwe ervaring van jezelf volledig belichamen in je dagelijkse leven. Maar hoe doe je dat als alles om je heen je afleidt en er veel emoties zijn die je doen reageren?

Met relationele meditatie (ook wel authentieke aanwezigheid genoemd) oefen je om volledig en sensitief aanwezig te blijven in contact met anderen. Je laat je raken door wat er om je heen gebeurt en belichaamt en drukt uit wat er in je leeft. Het is een oefening in “zijn met wat er is” zonder te proberen iets te veranderen of te vermijden. Het daagt je uit om eigenaarschap te nemen over je ervaring: welk verlangen naar een bepaald gevoel of vasthouden aan een bepaald zelfbeeld maakt het moeilijk om gewoon te zijn met wat er is?

  • wat meditatie is en hoe het te beoefenen
  • technieken om innerlijk tot rust en stilte te komen
  • hoe je geest werkt
  • omgaan met moeilijke gedachten en emoties
  • door je conceptuele verhalen en conditionering heen te zien
  • manieren om je nieuwe ervaringen en inzichten in het dagdagelijkse leven toe te passen

“Wauw, wat was dit een transformatieve ervaring. De meditatietechnieken van deze training komen uit een bijzondere lineage en zijn echt totaal anders en veel intenser dan de andere “meditaties” die ik ken, die neerkomen op “Doe niks.” Ik heb ervaren hoe het is om sensaties, gedachten en emoties waar te nemen zonder erdoor afgeleid of gegrepen te worden. En hoe het is om mezelf en de wereld vanuit een ander, realistischer perspectief te zien. In mijn dagelijks leven ben ik continu bezig met het toepassen van deze meditatietechnieken en ik merk dat ik me scherper, rustiger en vrijer voel, met een nieuwe waardering en tevredenheid met het leven zoals het is, zonder de drang om dingen te hoeven veranderen. Nu pas besef ik me hoeveel ik eigenlijk bestuurd werd door allerlei onbewuste impulsen. Dit was nog maar de allereerste stap en ik kan niet wachten om me verder te verdiepen in deze technieken onder begeleiding van Stijn.” AS

“Mijn eerste ervaring met een meditatietraining bij House of the Beloved was enorm inspirerend. Ik zocht naar verdieping in mijn praktijk en vond precies wat ik nodig had, mede dankzij de vele inzichten uit de Dzogchen- en Mahamudra-tradities. Wat deze ervaring echt uniek maakte, was de sfeer die Stijn wist te creëren: een veilige en uitnodigende omgeving waarin iedereen zich open kon stellen en ervaringen kon delen. De vriendelijkheid van de groep versterkte deze warme ervaring. Daarnaast was het eten ook erg goed geregeld. Ik kijk enorm uit naar het vervolg en zou iedereen die wil leren mediteren aanraden om deel te nemen aan deze training.” MK

  • locatie: NL-Werkhoven, Samaya
  • kostprijs: je kan een (voor jou situatie passend) bedrag kiezen tussen €97 en €167 (dit is inclusief een biologisch-vegetarische lunch)
  • inschrijven door het geld over te maken op rekening van House of the beloved: IBAN BE54 7370 7190 1897 (met vermelding van je naam en “Taster Inner Sky 23 juni”) en een email te schrijven naar inschrijven@houseofthebeloved.eu.

Gedurende 6 maanden, met 4 weekend-bijeenkomsten (vrijdag 20u – zondag 17u), tussentijdse online check-ins, wekelijkse deelmomenten met je buddy, en mogelijkheid tot één-op-één begeleiding.

  • 25-27 oktober
  • 13-15 december
  • 7-9 februari
  • 28-30 maart

  • LocatieHeerlijckhyt van Elsmeren, Weg op Halen 2, 3450 Geetbets, België
  • Prijs: totaal €3100 (training: €1600 = €400 per weekend, verblijf en maaltijden: €1500 = €375 per weekend voor een éénpersoonskamer
  • Inschrijven door het geld over te maken op rekening van House of the beloved: IBAN BE54 7370 7190 1897 (met vermelding van je naam en “Inner Sky oktober 2024”) en een email te schrijven naar inschrijven@houseofthebeloved.eu.